3 estrategias en la Terapia de Pareja

La terapia de pareja debe hacerla un psicólogo o terapeuta con experiencia y preparación, pero hay cosas que podemos hacer para mejorar nuestra pareja en casa:

• Aprende a negociar. La negociación supone el 70 % de la terapia de pareja. Se trata de aprender a llegar a términos medios en todos los aspectos que suponen un problema: las vacaciones, la familia política, la educación de los hijos... Las parejas más estables son las que tienen una dinámica 50-50 para cada miembro. 
• Busca hobbies o cosas que guste hacer juntos. Las parejas que comparten tiempo de ocio juntos han demostrado ser más duraderas. Muchas veces al convertirse en papas, las parejas dejan de tener este tiempo para ellas solas.
• Revisa cómo anda la vida sexual de la pareja. La vida sexual de la pareja es un medidor muy fiable de su salud. Si está muy deteriorada, es recomendable acudir a un Terapeuta de Pareja lo antes posible. De todas formas, se puede empezar por darle la importancia que tiene, sobre todo en las relaciones largas, y tratar de hacerla atractiva a ambos miembros, buscando horarios, novedades o escenarios que puedan hacerla menos rutinaria o aporte algo de “chispa”.

Mari Paz Moreno Psicologa en Granada